ENTSPANNEN

PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION - ENTSPANNUNG PUR

„Wir müssen der Zeit Zeit geben“ Miguel de Cervantes

Sie suchen nach Entspannung und Gelassenheit?
Mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson erlernen Sie beim GENUSSWANDEL eine der effektivsten und schnellsten Methoden, um nachhaltig Entspannung zu erfahren. Individuell begleitet erleben Sie einzeln oder in kleinen Gruppen, wie Sie nach bereits 10 Stunden Ihr Leben gelassener genießen können. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse oder Trainingskleidung. Beim GENUSSWANDEL können Sie direkt nach Ihrem Arbeitstag entspannen. Sie erlernen eine einfache Technik, die Sie in Ihrem Alltag problemlos jederzeit anwenden können.

EINSATZGEBIETE DER PROGRESSIVEN MUSKELENTSPANNUNG

  • Stressreduktion
  • Bluthochdruck
  • chronische Verspannungen
  • Rückenschmerzen
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Burn-Out Syndrom
  • Schlafstörungen

GÖNNEN SIE SICH EINE AUSZEIT!

GENUSSWANDEL möchte ein Ort für Sie sein, der entschleunigt, beruhigt und erdet. Ein Ort, an dem Sie ohne Hast entspannen und genießen können.
Mit der Progressiven Muskelentspannung können Sie schnell einen bewussten Zustand von Ruhe und Gelassenheit erreichen. Der Ansatzpunkt dieser wissendschaftlich belegten Methode beruht auf der Wechselwirkung von psychischer und muskulärer Spannung. So tragen Sie selbst dazu bei Stresssituationen besser zu meistern. Anders als beim Autogenen Training stellt sich bei der Progressiven Muskelentspannung schon mit der ersten Trainingseinheit ein Effekt ein. Regelmäßiges Üben wirkt sich nachweislich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, stärkt das Immunsystem, hilft bei der Stressbewältigung und begünstigt einen erholsamen Schlaf.

Melden Sie sich für ein kostenloses Vorgespräch per E-mail oder telefonisch (030-85964979) an.

PREISE und TERMINE